越野滑雪与其他滑雪项目相比，专属于它的魅力之处是什么？

越野滑雪长距离、长时间，非常累，如果没有极强的意志品质是坚持不下来的。但这反而也是它的魅力之处，充满挑战和战胜自我的乐趣。除此之外，我也特别享受赛场之外的越野滑雪体验，在自然、原始的山林野道间自由滑雪。比如奥运会比赛之前的一些训练，有时候是在阿尔卑斯山附近的雪场，场地非常大，我通常早上背着水壶就出发了，如果你愿意，滑一整天都滑不回来，就这样踏着雪板很放松地穿梭在每个乡镇。北欧天黑得比较早，有时候下午3点多就黑天了，在滑雪的路途中甚至能看到北极光，当时就感觉无比震撼，那是一种身处辽阔宏大的自然环境下说不出的神奇体验。与此同时，我也会观察当地人，有很多人穿着雪鞋滑着雪板，但他们其实不是在滑雪，仅仅是去上班，不开车也不打车，只是把雪板作为交通工具，非常低碳环保。

我现在就在崇礼的雪场滑，往返于北京也比较方便。有时候一周去一次，有时候两周去一次。除了越野滑雪，我也玩单板、双板、冰壶、冰球、冬季两项等等，有时候还去室内的冰场玩花样滑冰。现在比较常玩的就是冰球，冰球是速度与力量的游戏，让人充满激情。它会有一些碰撞，尤其是抢冰球的时候，两个人碰撞的声音让我特别喜欢，碰撞激烈，滑起来酣畅淋漓。我觉得大家可以多体验一些不同的冬季项目，逐一尝试，直到找到适合自己的冬季运动。

你提到每年金秋九月都带领一批新同学踏入冰雪世界，通常你的第一堂课是怎样的，如何带领新同学们从头开始认识冰雪？

其实我的第一堂课都是先自我介绍，也让同学们都做一个自我介绍。之后，我会询问同学们在体育方面的爱好，再带他们简单熟悉一下有关滑雪的内容。但大家通常都好奇，因为我曾是运动员，所以总是被问很多问题。比如他们会问：“奥运会的亲身体验是怎样的？” “你们是怎么比赛的？” “老师，当你觉得累时都是怎么挺过来的？” 这时候我干脆把课堂改成开放式的互相提问，大家一聊开就不那么陌生了，之后上课也会有一个融洽的气氛。

在滑雪这方面，或者作为运动员回顾整个运动生涯时，有没有特别的感悟和心得，是带领每一届学生时一定要告诉他们的？

其实，我会跟每一届新入学的学生说，你们每一天的生活都是时光的流逝。尽管时光的脚步走得并不是很快，但也尽量不要让这份时光虚度。至少选择一个方向、一个目标，做一点儿自己认为有意义的事。如果你不知道该怎么做，就去问问师哥师姐们该怎么做。我常常跟同学们说，大学是人生重要的转折点。可以回头看一看，你之前是不是有些想做却不敢做的事，或者是要做但一直拖延没有去完成的，那就尽量在大学时间去完成，趁年轻，不要怕失败。自己想做的事，就大胆地去做、去尝试吧！

雪季到来，纵享冰雪。一提到冰雪，你第一时间会想到什么地方？

我特别想纠正这个说法，人们老是把冰和雪弄到一起，我认为这个是不对的。冰是冰，雪是雪。滑冰和滑雪这两种运动体验完全不一样，而且，冰场到处都有，现在通过技术手段可以造很多人造冰场；相比之下，好的滑雪场就少得可怜，它既需要大自然的馈赠，也需要大量的人工维护。滑雪是从高处往低处滑，意味着必须要有落差。在滑雪过程中，人们所体会到的多巴胺分泌会比滑冰高许多，这也是很多雪友一滑起来就会上瘾的原因。所以我想趁这个机会破除一下把“冰”和“雪”放在一起的误区。一提到雪，我首先想到的是我国北方地区绵延无尽的雪山。有山、有落差，才有雪场。比如新疆阿尔泰山一带，可可托海、将军山等是真正属于大自然的馈赠。

对你来说，每个雪季到来的第一场滑雪体验，是否至关重要？2023年冬天的第一场“开板”滑雪体验发生在哪儿？

的确，对每一位滑雪爱好者来说，每年的“开板”（雪季到来的第一场滑雪）体验都至关重要。大家都很兴奋，俱乐部和滑雪团体会搞“开板”活动，雪友们等待了一整个从春到冬的季节转换，才能迎来“开板”，确实有一种按捺不住的激动。我2023年的“开板”体验就发生在崇礼万龙，我自己的雪场。我在这里二十年了，常来滑雪的人对我都比较熟悉，所以在雪场他们有什么意见和建议都会直截了当地找我说。还有另外一种情况，滑雪的时候大家都穿着雪服、戴着头盔，看不出来谁是谁。这时候大家都坐在缆车里，我就趁这个机会在缆车上听他们在聊些什么，听大家真实的需求和感受。这二十年来，我们就是在不断了解和改进的过程中成长起来的，甚至可以说是在批评声中逐渐成长起来的。

在世界各个滑雪胜地滑雪的经历中，你最难忘的一次发生在哪儿？

难忘的经历太多了，现在我出去不是一个人去滑雪，更多的是带团队学习和考察。因为有句话叫百闻不如一见，我发现以前自己看到什么好东西以后，回来给大家描述，总不如他们亲眼看见更直观。欧洲、美国、日本、韩国，这些国家的雪场我们每年冬天都会去到一个或几个地方，每次都有新收获。比如以前我们经营雪场快餐厅，很多雪友建议说不用雪场收餐盘，参考快餐模式弄个垃圾桶，大家吃完后自己把盘子送过去就行。但我实际去其他快餐厅看过，有些人收，有些人不收，全靠自觉是不行的。所以我一直很犹豫，不知道应不应该这样操作。后来我去位于美国犹他州的鹿谷滑雪场参观，中午就在雪场的餐厅吃饭。我发现他们的服务员勤勤恳恳地在收盘子，然后在一个屏风围住的小空间里迅速整理，把整个就餐环境维持得整洁有序。我一下子就明白了：什么是服务，服务就是雪友吃完饭走就好，我来收拾！如果全都由雪友自己弄，那叫自助，没有服务可言。所以第二年我又带着团队一块去鹿谷雪场，发现他们还有一点做得特别好——免费帮滑雪客存雪板和鞋子、头盔这些沉重装备，这样每天滑完雪，人们可以轻装简行吃饭或者回酒店。这项服务我们以前没有，去学习回来的第二年，我们就给大家提供了这样的免费服务。

冬奥会带来滑雪热，到了2023年热度是否有一定程度的退却？如何让滑雪热不只是一阵风？

我认为来雪场滑雪的人并不是随“热度”蜂拥而至，也没有因为“热度的消退”而销声匿迹。但为什么我们还是会有关于“热度”的错觉？因为很多企业为了赚钱，使劲去推广、去炒作，这几年有些人很看重“网红”，请好多人去拍照，想迅速火起来。我认为这种心态是有问题的，它违背了事物发展的客观规律。如果让国内滑雪市场自己成长，它会慢慢地稳步发展，逐年增长。所以我很警惕“红极一时”的东西，顶峰过后势必要走下坡路，“刻意煽动起来的风”从本质上来说就是虚假的。

不过这两年我倒是观察到一个特别有意思的现象：很多年轻人在夏天找份工作，到了冬天就辞职，在雪场附近租个房子，整个冬天都在这里滑雪，一直到雪季结束。他们就像候鸟一样随雪季迁徙而来，再等待下一年的轮回。以前的市场不是这样的，中年人比较多。所以你看，滑雪客一直都在，真正热爱滑雪的人也一直在，并且在逐年地发展壮大起来。

提到冰雪，你第一时间会想到什么地方？

我脑海里的画面是在南极的一次经历，前方的冰山有一两百米高，并且正在持续坍塌。我们坐在一艘小皮划艇上观察并记录冰山坍塌的过程。突然听到冰裂的声音，眼前巨大的冰壁开始出现缝隙，我们就把皮划艇稍微往远处划。果然，两分钟之内，冰壁轰然崩塌，落入海里，激起的浪差不多有2米高，当时的震撼景象终生难忘。

讲讲你2019年登顶珠峰拍摄的经历吧，有哪些摄影师一定要注意的事项？

当时没有专门进行提前的训练，在攀登拍摄的过程中，器官长期暴露在干燥寒冷的空气里，一时间呼吸道很难适应，我当时持续咳嗽，但仍然坚持登顶成功。反而是我的夏尔巴向导出了问题，在下撤过程中他的氧气不够用了，刚下撤五十米，就呈现出昏迷、无力的状态。我想把氧气分给他，一人吸一口，但他不愿意。他担心自己吸了客人的氧气，会影响他在业界的口碑。我当时氧气是足够的，可他就是坚持不用我的。于是只能等他缓过来后陪着他慢慢走，并帮他检查所有的设备，最后我用了五个小时才把这位向导带回营地。2021年我再次去珠峰，拍摄纪录电影《看不见的顶峰》。有了之前的经验，准备更加充足，提前进行了很久的训练，器官逐渐适应冷空气。现在训练已经变成生活习惯，每周至少有三天进行十公里以上跑步，另外两天做力量训练。这样把自己的身体状态训练到一个很高的水准，有什么项目随时都可以去做。摄影师登珠峰除了必要的行囊和生存装备，还要额外背很多设备。2019年我带了两台微单、四个镜头以及三脚架，还有差不多七八块备用电池，都是随身携带的，这就比其他攀登者需要更多的体力。此外，极寒条件下电池很快会没电，这对摄影师来说是大问题。我的办法是放在贴身的口袋里，用体温给电池保暖。

冰雪世界本应是纯粹的、无瑕的。但是就我的观察，仅仅是过了两三年再去，珠峰上的生态环境恶化就已十分明显。垃圾变得更多，原本高海拔的季节性冰原也在退化，一些原本有冰山的地方融化掉了。按道理，这种高山环境下每一年同时期的冰川应该是差不多的，结果第二次去，冰川的消融肉眼可见。在珠峰北坡，垃圾泛滥成灾。因为北坡在尼泊尔，不像南坡在我们中国，环境保护方面做得比较好。北坡的夏尔巴向导通常并不会在攀登时顺手捡垃圾，这是因为在海拔6500米以上的地方，每多做一个动作就意味着要消耗大量的氧气。在珠峰上氧气就意味着生命，一罐氧气价值高达一千美元，一些有钱的客户会备足三四罐氧气，但夏尔巴人给自己用的通常只有两罐，每一口都很珍贵，所以他们不会做“多余的动作”。

为了在冰雪中拍摄一个好画面，有哪些经历是让你难忘的？

2021年登珠峰时，为了在纪录片中有一个漫天星河的镜头，我独自去了离珠峰大本营较远的另一个山头，海拔5800米左右，因为要花挺长时间步行，所以只带了一个小睡袋和零食。之后我在冰天雪地的山上熬了整整一晚，用延时摄影的方式拍到了我所见过的最美的银河。当时我躺在地上的睡袋里仰望星空，心想，头顶上的任何一颗闪亮的星星，其实都比我所认知的世界还要大。如果能用我有限的生命去换到那些遥远星球看一看的机会，我愿意拿十年、二十年去换。

2022年元旦，我听说在四姑娘山双桥沟有一条高达90米、极难攀登的冰瀑，很多人去拍过，但我觉得他们拍的都不算特出彩。去了后我才明白原因，没有好机位，简直无处下脚。所以我和助理在没有保护的状态下，沿着它旁边相对可以攀爬的冰瀑爬到了两侧的山脊。用了三天时间上上下下攀爬寻找，终于找到了一个比较好的机位。上到那个点还挺难的，要攀冰、爬悬崖、沿着山脊走，一般人不会为了一张照片去费那么大的劲儿。还有一次是听说在新疆阿勒泰有一种很古老的滑雪板，是用动物毛皮做的，于是就去寻找。当地只有一位69岁的哈萨克族老人会这门手艺，我们用镜头记录下来，希望这种传统手工艺可以继续传承。